przed po

hehe to jedno ze nie chce mi sie za dilem lazic a 2 to szkoda mi kasy mam juz nolve to ja wszamie , a wiec 2 tyg po 20 mg przed snem czy jak ??

Dokładnie, w tym roku po dłuższej bombce przed końcem PCT dorzuciłem propa dla kurażu %-) 1amp e2d i tak do końca roku będę sobie pykał %-)

bcaa 1g na 10 kg masy przed treningiem Kreatyna codziennie 4 kapsy z rana i 4 po treningu

[...] nie czerpać całego białka tylko z proszku ale z pełnowartościowych produktów głównie. Proszek to tylko uzupełnienie. Jak chcesz brać białko tylko po to żeby pochwalić się przed kolegami na siłowni to też kiepsko, a takie przypadki znam:P Ale odpowiadająć na pytanie tak możesz brać śmiało :) Zmieniony przez - Mordeliuss w dniu 2015-11-19 [...]

pińset tapsów przed treningiem i po WYSZUKIWARKA!!

ewentualnie mozna dac po treningu jeszcze ze 2 kapsy ale j/w przed treningowo styknie.

po daje 3 tab tak jak i przed, tylko sie zastanawialem czy wolne tez.dzieki wielkie z odp

torebka zatrzymująca wilgoć GM przed i po treningu, w DNT rano chyba że jeszcze coś do niego masz?

Możesz biegac nawet pod górkę wiadomo ze bedzie róznica a po jedzeniu nie polecam najlepiej rano przed śniadaniem o świcie

A ja chce sie podlaczyc i zapytac czy mozna uzywac creatyne i bialko jednoczesnie? Mianowicie przed treningiem i po treningu creatyna a do posilku białko? Mozna tak łączyć?

jedna torbe 30min przed treningiem a druga to w zaleznosci o ktorej masz trening jezeli cwiczysz pod wieczor to bierz po sniadaniu

cwicze o 17 to chyba dobrze bedzi po a nie przed bo zastanawiam sie czy naczczo nie lepiej?

Lepiej przed, jeśli jednak po obróbce wychodzi czy podobna liczba to można obliczyć też

carbo wg brakow w diecie glowniepo treningu silowym bcaa 7g przed i 7g po treningu

Raczej nie. HCA z tego co pamietam wytwarza śluz w żołądku ktory ma za zadanie zmniejszac IG spowalniajac trawienie wegli wiec przy kreatynie ktora powinna przejsc pprzez uklad pokarmowy nie sprawdzi sie to zbyt dobrze. HCA bierz na 20 min przed posiłkami. Kreatyne na czczo i po treningu.

DT rano Nitro, 1g hmb przed treningiem Nitro, 1g hmb, porcja tse po treningu 1g hmb NT rano i w ciągu dnia Nitro i 3 razy dziennie 1g hmb. a tak na marginesie, robisz redukcję czy masę? bo za bardzo nie wiem teraz jak dalej rozpisać to tse.

czasem nieodpowiendia higiena snu sprawia, ze mamy klopoty w zasypianiu. zanim siegniemy po suplement powinnismy zadbac o podstawowe aspekty, jak np nie gapienie sie przed snem w monitory

vault przed treningiem a w nietr. rano, a clout po treningu względnie rano w te dni, a w nietr. w porze treningu.

czyli DT vault przed treningiem clout po treningu NT clout rano vault w porze trenngu?

wahanie wagi ok 2 kg jest normalne. woda w organizmie mogla zostac wysikana i kupa poszla:P ale przed snem jest najlepsza kazeina na powolne dostarczanie bialka na noc co zapobiega katabolizmowi, czyli odzywka kazeinowa lub po prostu twarog poltlusty lub chudy albo serek wiejski